Białko Hi-teca jest bardzo kuszace jezeli chodzi o sklad i aktualna cene. Co o nim myslicie ? Probowal ktos ? Jak walory smakowe i rozpuszczalnosc ? I czy jest ktos pewien autentycznosci podanego skladu? Bo Ci co sie orientuja troche wiedza ze z Hi-tec'iem bywalo roznie.
oto kilka informacji o mojej osobie oraz wyliczenia zgodne z Dziennikiem Vitalmaxa ( wiekszosc pewnie wie o co chodzi wiec nie tlumacze) Otrzymalem : ZREALIZOWANY % DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA bialko tluszcze wegle kalorie 100% 111% 103% 106% Czy trzymac sie takiej rozpiski?
witam, prosze o porade. mam 27 lat staż na siłowni 2 lata wzrost 185cm waga 89kg cel : masa trenuje 3 razy w tygodnia treningiem dzielonym stosuje zbilansowaną diete suple: clout białko bca vitaminy Mija 20 dzień stosowania 1 cyklu cloutea jestem bardzo zadowolony z efektów. Moje pytanie jest takie jak długo mogę stosować cloutea ile puszek mogę [...]
cześć, mam parę pytań odnośnie odżywiania czy to prawda, że węglowodany o wyższym IG powinno się jeść z rana lub po treningu? a w ciągu dnia raczej wybierać o tym niższym IG? czy dobre jest łączenie posiłków węgle+tłuszcz+białko? czy w takich połączeniach trzeba też patrzeć na IG, czy to nie ma znaczenia? gdzieś wyczytałem, że łączenie tłuszczy z [...]
Witam, przygodę z siłownią zacząłem w lipcu zeszłego roku. Z przerwami okres treningu trwa około 6-7 miesięcy. Od dwóch miesięcy mam w zasadzie zastój jeżeli chodzi o progres. Nic nie pomaga zmiana ćwiczeń i trzymanie diety, odstawienie alkoholu i odpowiednia ilość snu. Chciałby prosić o pomoc w suplementacji. Jakieś białko? Kreatyna? Co mogłoby [...]
Witam, mam o to te suple : Białko : Whey 100, Creatyna : universal creatine Spalacz : Thermo speed extreme, HMB : HMB trec nutrition. Mój problem polega na tym, że mam trochę za dużo tłuszczu, chcę go spalić a jednocześnie nabierać masy mięśniowej. (Mam siłownię w domu) Co i jak stosować? Czy mogę brać wszystko na raz? W domu ćwiczę po 1.5 -2h [...]
Chciałem sie zapytać czy wszystko jest dobrze rozpisane i jeszcze nie wiem gdzie dodac omege olimpa , po sniadaniu razem z witaminami ? Na Czczo - Monohydrat Kaizen Do Sniadania - Witaminy Adam Przed Treningiem - Animal Pump Po Treningu - SizeOn + 10 gram Vextargo 15 minut pózniej - Białko Między posiłkami - Animal M Stak Dzień nie treningowy : [...]
2x Jack3d 85 zł/szt. 1x NoxPump Xtreme 105zł/szt. 1x Białko ProLong Protein OLIMP 2200gr. /115 zł 1x Creatine MegaCaps 400 kaps OLIMP/50zł 9x Listek TCM megacaps. po 4 zł/szt.(tylko wszystkie listki) Odżywki mają długi termin przydatności. Nie wyśle za pobraniem..Nie wystawie na allegro. Pozdrawiam.
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/37d56a91fce74f169d31c5d7b51d1bfb.png Siemano , ułożyłem taką diete chciałem się dowiedzieć czy będzie ona dobra dla mnie . Tutaj moje zapotrzebowanie Współczynnik BMR 1814.84 Aby utrzymać wagę Kalorie 3130.6 Węglowodany 55% 1721.83kcal = 430.46gram Białko 15%% 469.59kcal = 117.4gram Tluszcz 30% [...]
Mam kilka pytanek co do brania supli: 1. Jak najlepiej brać kreatynę przy masie 76 kilo? Wiem że bez fazy nasycenia, ale nie wiem czy dwa razy dziennie po 5g czy tez raz dziennie po 8g bo slyszalem ze trzeba 1g na 10kg masy. (Mam kreatyne Naturelle 0,5 kg) 2. Czy sok winogronowy dobrze zastepuje glukoze? 3. Kiedy brac witaminki [...]
co o tym sadzicie 100 tabletek metanabolu - Jeden listek Clomidu (odblok po cyklu) - Jedno opakowanie Tamaxifenu (u osób wrażliwych możliwość wystąpienia ginekomastii) - Białko - Kreatyna (po cyklu, by zminimalizować spadki) - Osłonka na wątrobę (Sylimarol) - Witaminy - Cynk 1 tydzien: 2 tabletki dziennie 2 tydzien: 3 tabletki dziennie 3 [...]
Zamówiłem sobie na allegro creasteron, pucha 3400g + 85 kapsułek.. niby wszystko w jednym (białko, kreatyna, aminokwasy, booster itd) czekam aż mi dojdzie, ale z niecierpliwości spytam się czy ktoś to jadł i jakie są efekty po tym pozdrawiam
Siamanko wszystkim klikam od kumpla. Mam takie małe pytanko. JAK BYSCIE ROZPISALI SUPLE? : Creatyna-VITAL MAX 300gr Gainer-HITEC 3000gr Białko-EXTENSOR -1000gr BCAA-NUTREND- 500ml Dibencozide- MEGABOL- ok.70 tabletek Ćwiczę ok. 2 lat. mam 22 lata, ważę ok.95 kg, mój wzrost to 194cm. Klatka 114cm, bic 38, Mam dietkę. Ćwiczę na masę (Poniedziałek, [...]
Witam, Prosiłbym o poprawkę w diecie na masę. Zdecydowanie ektomorfik Zapotrzebowanie na ~3250kcal przy założeniu aktywności bardzo duża (ćwiczę codziennie treningi typu cardio lub z serii p90x3, oraz prowadzę aktywny tryb) Przy zapotrzebowaniu 3350: Węglowodany 55% - ~450g Białko 15% - ~120g Tłuszcz 30% - ~100g W których posiłkach dodać [...]
Cześć, mam 18 lat, 180cm wzrostu i ważę niecałe 70kg. Strasznie mało. Chciałbym to zmienić i zbudować porządną sylwetkę, ale zupełnie nie wiem jak do tego dojść. Chudy jestem, próbuję jeść dużo różnych potraw, ale waga stoi w miejscu. Czy polecacie jakieś odżywki na masę, które pomogą choć trochę zwiększyć kilogramy? I czy jednocześnie "można tyć [...]
siema. brałem jakis tydzien krete ale wiem ze to gowno bez dietki więc tak czy to dobra dieta / czy ujdzie ... rano płatki corn flakes mleko II sniadanie 2 kanapki z papryka,sałata,szynka i ogórkiem obiad taki jaki jest, bardzo czesto schabowy z ziemniakami lub jakies mięsko typu schab zupa róznego rodzaju kolacja płatki corn flakes mleko i tak. [...]
[...] w tym jedno zoltko z platkami owsianymi i jogurtem naturalnym, na drugie sniadanie iem serek wiejski z kromka razowca, 3 posilek to kurczak 150g i ryz 50g, Trening, po treningu carbo, posilek nastepny to 150 g miesa i warzywa , pozniej twarog chuudy lub serek wiejski, i na noc bialko...czy zmienilisbyscie w tej diecie? Czy uwazacie ze jest okej?
Witam , po rocznej przerwie mam zamiar wrocic znowu na silownie:) kiedys bralem Odzywski bialkowe , Carbo oraz 1 cykl kreatyny , co dalo efekty , ale niestety uraz zakonczyl moja kariere. W tej chwili waze 71kg przy wzorsice 184cm , mam zamiar wrococ na profesjonalna silownie , i tutaj pytanie. Co byscie mi polecili na poczatek? Niektorzy radza [...]
[...] do tego masteron wino tura. Pomoże ktos to mi rozpisać zeby mialo ręce i nogi moze cos dodać do tego badz zamienić cykl napewno z 20 tyg bd szedl. Jeszcze tak na szybko wiek 25 Staż 7lat Wycisk Klata 195 Waga 98kg Dieta jem wszystko min 4 tys kcl bialko uzupełniam w prochu takze tutaj nje narzekam na diete. Cel wyciąć sie podkreślić sylwetke
